nanaブロ

nanaブロ

大便は健康のものさし

 

今日出た大便の色などは覚えているでしょうか?

 

ていうか今日大便出ましたか?

 

便は目に見えない超兄の状態を教えてくれる大切な
情報源です!

 

良好な大便が毎日スッキリ出せているという人は、
腸内は健康でしょう。

 

反対に、便秘や下痢を繰り返したり
すっきりしない大便が出る場合は腸が不健康と
言えます。

 

では良好な大便とは?

 

良好な大便は、黄土色でバナナくらいの
大きさのものが理想的とされています。

 

今日からしっかり大便をした後は
観察してみてくださいね♪

 

それでは各種大便の種類やその大便から
予想されることをご紹介していきます。

 

まず色!

色は、冒頭に述べましたが、
黄土色がGOODです!

 

黄土色

腸内善玉菌が多く、腸が健康である証拠です。
理想的な色でしょう。

 

黒っぽい色

肉といった動物性食品の食べ過ぎ、
食物繊維不足が懸念されます。

 

赤っぽい色

痔、肛門や大腸から出血の可能性あり!

 

白~緑

病気の可能性があります!!!

 

形!!

先ほど述べた通りバナナ状がGOOD!

 

バナナ状

水分バランスが良い。水に浮くとなお良い!

 

コロコロ

食物繊維や水分不足です

 

細長い

腸の周りの筋肉、腹筋が低下ぎみ

 

水。泥状態

腸が弱くなっています。

 

 

 

臭い便に要注意!!!!!!

 

良い便は、臭いません!

臭いがきつい便が出る人は
腸内に有害物質が発生している可能性が
ありますので、腸内環境を整える
努力をしましょう!!!

 

腸内環境を整えるサプリメントで
おすすめなのがこれ

↓↓↓

 

 

 

タグ :

腸内環境